2025.07.01 - [💸 세금정보] - 헬스장 이용료 연 최대 90만원 절약하는 법 안녕하세요. 깨우친달걀73입니다 😊 요며칠 바빠서 하루를 건너뛰게 됐는데, 오늘 러닝했습니다. 아무래도 본격적인 여름이 시작된 걸 온몸으로 느꼈어요. 덥고 습한 날씨에 잠자리까지 날아다니니까 정말 여름이구나 싶더라고요. 3일만에 하는 러닝이라 그런지 더 좋았고, 역시 격일로 꾸준히 실천하는 이 습관이 소중하다는 걸 느꼈습니다. 건강을 위해서 꾸준히 지켜나가고 있는 나와의 약속이거든요. 비 그친 후 간절했던 러닝2025.05.18 - [꽉찬 달걀73 러닝일지 시리즈/나는 50분을 쉬지 않고 달린다 – 런데이와 함께한 러닝 변화] - [1편] 나는 50분을 쉬지 않고 달린다 – 런데이와 함께한 러닝 변화안녕하세요. ..

안녕하세요. 깨우친 달걀73입니다 ☀️ 헷갈리는 복지 비교 시리즈, 여섯 번째 시간입니다. 이번에는 많은 분들이 궁금해하시는 건강보험 지역가입자와 직장가입자의 차이를 비교해드립니다. 같은 보험인데 왜 보험료가 다르고, 기준이 뭔지 모르겠다는 분들 많으셨죠? 지금부터 쉽게 풀어드릴게요! 😊 ✅ 기본 개념 직장가입자: 회사 등에서 소득이 발생하며 보험료가 자동으로 원천징수되는 대상지역가입자: 직장가입자가 아닌 개인 사업자, 프리랜서, 무직자 등이 해당📊 주요 비교 항목 항목직장가입자지역가입자가입 대상근로자, 공무원, 법인 임직원 등개인사업자, 프리랜서, 무직자 등보험료 산정 기준급여(보수) 기준으로 부과소득 + 재산 + 자동차 등 종합 점수로 부과보험료 납부 방식월급에서 자동 공제 (회사와 반반 부담..

안녕하세요, 썬샤인73입니다 ☀️오늘은 연휴에 응급상황을 맞닥뜨린 분들의 소중한 경험담을 모아봤습니다.실제 생생한 후기 속에서 배울 점을 찾아보고, 여러분 상황에 적용해보세요! 🔍 ✅ A씨 사례: 추석 연휴 중 자녀 급성 복통 추석 당일 밤, 8세 자녀가 갑자기 심한 복통을 호소했습니다.대처 과정:119에 위치와 증상(복통, 구토) 상세 설명 후 근처 24시 소아과 운영 병원 안내받음E-gen 어플로 해당 병원 전화번호와 위치 확인 → 택시 호출병원 도착 → 빠른 진단과 진정 처방으로 2시간 만에 귀가배운 점: 119 신고 시 자녀 증상을 구체적으로 설명하면 전문센터 안내가 더 정확합니다.✅ B씨 사례: 설날 연휴 중 야간 발열 설날 밤, 본인이 갑자기 39℃ 고열이 발생했습니다.대처 과정:E-gen ..

안녕하세요, 썬샤인73입니다 ☀️긴급상황에서 119를 부르는 순간, 한 치의 망설임도 없어야 합니다.이번 편에서는 119 앱 설치와 기능 활용법을 화면 예시와 함께 상세히 안내드려요.신속한 신고, 정확한 위치 공유, 영상통화까지!지금 바로 익혀두세요. 🚑 ✅ 핵심 요약: 119 앱 사용 5단계 1. 119 스마트 앱 설치 (구글플레이, 애플어플)2. 회원가입 및 인증 절차3. 신고·위치공유 화면 이해4. 영상통화·문자신고 기능 사용5. 이후 조치(추적번호·안전 대기)👉 이 다섯 단계만 기억하면, 긴급신고도 믿고 맡길 수 있습니다!✅ 1. 119 스마트 앱 설치 & 회원가입 앱스토어에서 ‘119 민원신고’ 또는 ‘국민안전처’ 앱을 검색 후 설치하세요.설치 후, 간단한 본인 인증과 기본정보 입력 과정을..

안녕하세요, 썬샤인73입니다 ☀️갑작스러운 실신, 출혈, 화상, 골절 등 다양한 응급 상황이 발생했을 때당황하지 않고 신속하게 대응하는 것이 매우 중요합니다.오늘은 위급한 순간마다 꼭 알아둬야 할 행동 매뉴얼을 하나하나 정리해드립니다.자세한 절차를 익히고, 소중한 생명을 지키세요! 🚨 ✅ 핵심 요약: 4대 응급 상황별 행동 매뉴얼 1. 실신 및 의식 소실 대응2. 심한 출혈 응급처치3. 화상 응급조치4. 골절 및 골절 의심 시 대처👉 각 상황별로 단계별로 따라 하시면 빠른 대처가 가능합니다.✅ 1. 실신 및 의식 소실 대응 실신은 순간적으로 의식을 잃는 상태입니다. 신속히 다음 단계를 수행하세요. 안전 확인: 2차 사고 위험이 없는지 주변을 확인의식 검사: 어깨를 가볍게 두드리며 "괜찮으세요?" 확인..

안녕하세요. 썬샤인 73입니다 😊오늘은 40대 이상 중장년층이 꼭 알아야 할 건강관리 복지 제도에 대해 알려드릴게요.바쁜 일상 속에서 정작 중요한 자신의 건강을 놓치기 쉽죠.국가에서 제공하는 검진과 의료비 지원 제도만 제대로 챙겨도 큰 부담을 줄일 수 있습니다.꼭 필요한 혜택, 지금부터 하나씩 확인해보세요 💡 1. 국가 건강검진 제도 🩻만 20세 이상 국민 대상, 2년에 한 번 정기검진40세 이상: 암 검진 항목 추가 (위암, 대장암, 유방암, 자궁경부암, 간암)일반검진 항목: 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 간기능, 체중, 시력 등건강보험 가입자, 의료급여 수급자 대상 무료2. 만성질환자 맞춤형 건강관리 지원 💊고혈압, 당뇨 등 질환자에 대해 1:1 건강 상담 및 식습관·운동 관리 지원지역 보건소 등..

안녕하세요, 썬샤인73입니다 ☀️갑작스러운 발열, 상처, 배탈 등 위급 상황에서가장 가까운 24시간 편의점이 든든한 구급상자가 될 수 있어요.오늘은 편의점에서 구할 수 있는 간이약품과 생필품 구매법, 응급 대처 팁을 단계별로 알려드립니다! 🚀 ✅ 핵심 요약: 24시 편의점 5단계 활용법 1. 위치 확인 → 가장 가까운 편의점 찾기2. 간이약품 코너에서 필수품목 구비3. 비상식량·생필품 챙기기4. 결제 수단 미리 준비하기5. 119 연결·응급처치 활용 팁👉 이 다섯 단계만 숙지하면 위급 순간에도 당황하지 않습니다!✅ 1. 가장 가까운 24시 편의점 찾기 스마트폰 지도(네이버·카카오맵)나‘편의점 찾기’ 앱을 활용해 내 위치 기준 가장 가까운 편의점을 검색하세요.긴급 상황일수록 빠른 이동이 관건이므로, 사..